主题：夏天热爆了！快来看看改怎么补水！

夏天最怕就是中暑！！！不想中暑保持水分是很重要！！看看怎么补水吧！！

1、含电解质的水：哈密瓜、桃子、草莓。2、含维生素C的水：西瓜、猕猴桃、柑橘。3、含抗癌物质的水：西红柿、西兰花。4、含修复因子的水：菠萝、樱桃。5、含益生菌的水：酸奶。6、含消化液的水：豆类。吃豆类食品能促进胃肠消化，且具有降脂功效。

夏天补水要注意啦：大家把握少量多次的原则，每次200~300毫升，一次喝水不要太多，也不要一味贪凉，以免影响肠胃功能。

另外，提醒各位碳酸饮料爱好者：尽管饮料好喝，但咱们还是尽量少喝吧，因为其含糖量较高，而且对身体实在没有什么好处。

反正即使吃多点蔬果吧

夏天很热，但是不要吃太多冰冻东西，对身体不好

天气太热真的好难受啊

喜欢夏天

夏天要喝多点水，而且是温水，每天要喝七八杯白开水。

身体要随时保持水分和补充水分。

夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。